”Overvekt, stress og mental trening”

Norsk sammendrag: Tittel: En kvalitativ studie som omhandler overvekt, stress og mental trening Hensikt: Problemområdet jeg vil ta for meg i dette studiet er vektproblemer, stress og hvordan disse to faktorene påvirker hverandre i hverdagen. I tillegg vil jeg se på mental trening som et verktøy for å takle vektproblemer på en god måte for den enkelte. Stress er ofte et faktum som gjør endringsprosessen vanskeligere, derfor vil jeg ha fokus på stress og stressmestring. Formålet med dette prosjektet er å finne ut om mental trening er en vesentlig faktor i denne sammenhengen. Metode: Studien er en kvalitativ studie, med semistrukturerte intervjuer som dannet grunnlag for prosessen. I studien var det åtte informanter fra LHL-klinikken Røros som stilte som intervjuobjekter. Kvalitativ innholdsanalyse brukes for å analysere råmaterialet som kommer frem i de aktuelle intervjuene og som er grunnlaget for resultatene. Hovedfunn: Hovedfunnene i min studie består av faktorer som er eller har vært betydelig for å håndtere individenes vektproblem og konsekvenser som kommer av dette. Erfaringer, opplevelser og fortellingene som kom frem under intervjuene har bidratt til en forståelse om hva slags faktorer som spiller en rolle når man driver med en livsstilsendring der vekt er årsaken. Dette studie har alt i alt vist at det ofte er en sammenheng mellom overvekt og stress. Stresset er ofte med på å gjøre endringsprosessen vanskeligere for dem det gjelder. Man må få bukt med stresset for å klare å takle overvektsproblemet. Overvekts-epidemien skyldes ikke bare feil kosthold og manglende fysisk aktivitet. Stress og tankemønster er også svært viktige faktorer som har stor betydning i denne situasjonen (Okstad, 2012). Funnene viser at den mentale treningen var viktigere enn antatt for alle de aktuelle intervjuobjektene. Nøkkelord: Helse, folkehelse, overvekt, stress, mental trening/påvirkning, livskvalitet, motivasjon, mestring, sosiale ulikheter, sosiale nettverk